Mamão havai ou papaia unid.

O alimento é rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, pode conter até 10 vezes mais quantidade do nutriente que a laranja. Também é fonte de vitamina A, importante para a saúde da pele, dos cabelos, das unhas e da visão. Ainda é rico nos minerais cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio.