Castanha de caju 200 gramas

Comumente presente na dieta dos brasileiros, a castanha de caju, além de ser deliciosa e combinar com vários pratos, é uma excelente fonte de gorduras boas para o coração e minerais, como o magnésio, ferro e zinco, que previnem anemia e melhoram a saúde da pele, unhas e do cabelo.